Posted by admin on 2012年5月12日
皆さん、野菜の1日の摂取目標を知っていますか？厚生労働省所管の健康日本21では、野菜摂取目標を1日350ｇとしています。ちょっとピンとこないかも知れませんね。小鉢の野菜料理一皿分を約70ｇと数えると5皿分を1日で食べる必要があるのです。毎年、厚生労働省が行っている国民健康・栄養調査の最新版（平成21年）を見ると、どの年代でも目標摂取量の350ｇを達成しておりません。
確かに、小鉢5皿分を毎日食べている方は少ないかも知れませんね。その理由は、現在の生活環境にあるのかも知れません。夫婦共働きで、残業でよる遅くなり、食べるものといえばコンビニの弁当やジャンクフード。肉食中心の食生活で、取っているつもりの野菜も極少量。元々、日本人は、野菜中心の食生活でした。そのため、野菜を消化する能力の方が高い民族だといわれています。肉食ばかりの食生活は、身体への負担も大きくなってしまいます。
そこで、おすすめなのが、野菜宅配です。野菜の宅配業者により、お届け日時を指定して、栄養価の高い有機野菜や無農薬野菜を自宅まで届けてくれるため、仕事終わりに買出しに行く手間が省けます。日常生活で時間的余裕が無いという方には最適です。
野菜宅配を利用して、慢性的な栄養不足を解消しませんか？
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Posted by admin on 2012年4月24日
最近は、髪を染めるということが一般的になってきましたね。髪を染める理由も、“白髪染め”や“おしゃれ染め”など理由もさまざま。私の友人は、「仕事で自分を演出したかった」といっていました。コンビニなどでも簡単に手に入るヘアカラーですが、意外とそのメカニズムは知らない方が多いのです。そのために間違った使い方をされている場合もあります。
ヘアカラーは、永久染毛剤に分類されています。ヘアカラーを利用すると1～2ヵ月色持ちします。色持ちの長さから多くの女性にも支持されています。2液を混合するタイプが一般的です。1液にはアルカリ性の染料（＝ジアミン酸系酸化染料）などが含まれており、化学変化によって染料を髪の内部にまで浸透させます。2液には酸性の染料（＝過酸化水素水）が含まれており、髪の色素を薄くします。
ヘアカラーは、キューティクルや髪の内部に浸透して、たんぱく質の結合力を弱めるため髪へのダメージが大きいのです。皮膚アレルギーを起こしてしまう方もいるため、事前にパッチテスト（＝皮膚アレルギーテスト）を実施して下さい。
また、ヘアカラーのご利用後は、専用のシャンプーを利用することでヘアケアを行うことも大切です。適切にヘアケアすることは、ダメージケアだけではなく、色持ち維持にもつながります。
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Posted by admin on 2012年4月6日
私はとても体が弱くすぐに病気してしまいす。病気をしないためにはどうしたらよいのでしょうか。母から酵素がいいと聞きました。酵素とは、人間が生きるためになくてはならない分子のひとつらしいのです。大きく二つに分かれて消化酵素と代謝酵素に分類されるそうです。
私は美容ばっかりを重視していたので健康には怠っていました。酵素のはたらきとしては腸内環境の改善、血液サラサラ効果、肝臓・腎臓の負担を軽減やダイエット効果があるようですね。私は肝臓が悪くなっていると医者から言われました。血液検査をしたら結果がでてしまったのです。
酵素ダイエットの口コミもあり、のんびり長期的に痩せたいという方は、食事は今まで通り3食摂り、酵素サプリメントまたは酵素ドリンクを毎日定期的に飲むだけでよいのです。ダイエットも必要かなと思い、これからスリムを目指して頑張っていこうと思います。
酵素のなかでいろいろ人気の商品がありますがごちそう酵素は選び抜かれた80種類の天然素材から抽出した食物繊維を豊富に含む人気の酵素ドリンクらしいのです。値段はちょっと高いですが私はこの酵素を飲んでみようかなと考えています。さて、みなさんもいろいろ探してみて飲んでみてはいかがでしょうか。
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野菜宅配を利用して栄養不足解消！